wzrost 168 cm

Gdzie jest ta ankieta ? Nigdzie jej nie mogę znaleźć. Napiszę, co jestem w stanie zrobić, ile ważę co jem itp Waga - 66 kg po redukcji Wzrost - 168 cm wzrostu Osiągnięcia 22 pompek pełnych na raz 13 poprawnych podciągnięć 40 na martwym ciągu 3 razy ( U kolegi na siłowni zrobiłem) 25 kg na klatę 30 z przysiadem 5 pompek z klaśnięciem Lsit 1 [...]

[...] do lat 20 Saviola zdobył mistrzostwo świata, a on sam został królem strzelców tej imprezy, zdobywając także tytuł najlepszego zawodnika turnieju. Javier nie imponuje wzrostem, mierzy zaledwie 168cm, jest za to niezwykle szybki, zwinny, trudny do upilnowania. Już w pierwszym sezonie gry na Camp Nou, mimo iż nie zawsze znajdował uznanie w [...]

[...] mi popalic bo jakis szcegolnych efektow brak. Moj zoladek tez jest w oplakanym stanie, chyba przez antybiotyk, dobrze ze nie mam wagi pod reka, jakies 50 kg pewnie waze, wzrost 168 cm. Chyba zafunduje sobie kolejne testy, chlamydia pnemoniae i mycoplasma, szczerze to nie mam juz sily na walke, jestem delikatna osoba i to cos pozbawia mnie [...]

No i ****a nie wiem co jest grane. teraz juz nie jem praktycznie nic Moj dzien wyglada tak: rano pltki owsiane 80 gram okolo do tego bulka szynka, serek pozneij przed treningiem ryz 100g + 100g kuraka+warzywa+lyzka oliwy pozniej mam trening 1,5 godz... Po treningu troche soku pozeczkowego tak z 250 ml ide pod prysznic i pozniej jem po treningowy [...]

Wzrost 168 cm jest tam napisane .. a staż to mam z 1,5 roku .. a nie wiedzie jak się dostać na tą kulturystykę to bym chętnie zobaczył ;p

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 65 kg Wzrost : 168 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : pływanie, piłka nożna ,bieanie ,jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest 4500 kcal Przeciwskazania medyczne : brak [...]

[...] tego dokładam rower, w zależności od 30 nawet do 60 min, czasem też ćwiczę 8min ABS, przeszłam serię A6W.. ramiona 24 cm pod biustem 75 talia 70 biodra 85 uda 51 lydka 33 wzrost 168 cm waga 55.0 kg mam 26 lat, 168 cm wzrostu najbardziej zależy mi na wyszczupleniu ud i tzw. oponki :( posiłki jadam 8:30 11:30 14:00 17:00 moje przykładowe [...]

Witam. Mam pytanko. Chciałbym zacząć nowy cykl z Cell Pump. Posiadam HMB Revolution 300 kapsułek chciałbym to połączyć z Cell Pump. Mój cel to wzrost siły przy maksymalnej utracie tkanki tłuszczowej oraz minimalnej utracie czystej masy mięśniowej. Czy polecacie to stosowanie , jeśli tak to jak to dawkować? Moje poprzednie odżywki to Hmb [...]

Jem 1500-1800 kcal, ćwiczę 1-3 h dziennie, 70 kg, 168 cm, chciałabym schudnąć 10 kilo. Zastanawia mnie ile powinnam jeść białka, węglowodanów, tłuszczy, błonnika by osiągnąć jak najlepsze rezultaty? Szukałam w tych działach tutaj, ale chyba jest ich zbyt wiele bo nie znalazłam niczego o tym ;) Byłam kiedyś u dietetyka i coś mi tam poradził, ale [...]

[...] zakładam DT,mam nadzieję,że wyjdzie mi to na dobre .Nie jestem "sezonowcem".W maju 2013 roku postanowiłem sobie,że schudnę.Zaczynałem z wagą 97 kilogramów przy 168 cm wzrostu #-P .Miałem w pokoju atlas,którego dostałem od rodziców.Po dwóch tygodniach bez węgli i nieprzespanych nocach związanych z braniem TSE i ostrymi treningami na nowo [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 63 kg Wzrost : 168 cm Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesiace Uprawiane inne sporty : zapasy Dostęp do sprzętu :ławeczka nie relugowana gryf prosty,łamany hantle,atlas z wyciągiem górnym,rozpiętkami i prasą do nóg Dieta : nie mam diety ale zwracam uwagę na to co jem Przeciwskazania [...]

[...] 168 cm Waga poza sezonem: 115 kg Waga startowa: 105 kg Mocne strony: estetyczna, zrównoważona sylwetka, każdy szczegół dopieszczony na Maksa Słabe strony: wiek, niski wzrost, mała masa mięśniowa Dexter jest prawdopodobnie najbardziej estetycznie a zarazem symetrycznie zbudowanym kulturystą w historii. Jego sylwetka jest harmonijna, [...]

Witam wszystkich, którzy mnie znają i tych którzy mnie nie znają };-) Trochę danych :-) Imię: Małgorzata, Małgosia, Gosiek Wiek : nieistotny Waga : 51,8 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście: 84 cm Obwód pod biustem: 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 64 cm Obwód na wysokości pępka: 73 cm Obwód pod pępkiem: 77 cm Obwód bioder : 89,5 cm Obwód [...]

Witam, od marca bardzo często przeglądam forum. Jedno stwierdzam: do d*py że dopiero teraz tu trafiłam. Ale w sumie lepiej późno niż wcale. To może zgodnie z zasadami ankieta na początek: Wiek : 16 lat Waga : ie chce narazie wchodzić na wage ;/ Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 90 cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym [...]

Hej Dziewczyny! Chciałam zacząć od wielkiego podziękowania - forum śledzę z przerwami od kilku lat i dość dużo się dzięki Wam dowiedziałam (np, że aeroby to nie wszystko :), ale dopiero teraz zdecydowałam się założyć konto i napisać - uznałam, że może Wy mi pomożecie, bo jestem od wczoraj w mega wielkiej kropce. Od zawsze bardzo dużo ćwiczę [...]

No to zaczynamy! Moją historie w dziale diet i eksperymentów z własnym ciałem można opisać krótko- bezmyślność! Spowolniłam sobie wcześniej na dobre metabolizm , ale na szczęście z pomocą Obli i Anitan222 udało mi się przywrócić normalny metabolizm i temperaturę ciała. Dziękuję Wam bardzo, bez Waszych wskazówek nadal żywiłabym się 1200 kcal [...]

Witam ponownie wszystkich, którzy mnie pamiętają, nie pamiętają, znają i nie znają %-) ^^^^ coś tam o mnie ^^^^ Wiek : za stara jestem, żeby pamiętać %-) Waga : 52,5 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 83 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 89,5 cm Obwód [...]

Witam, Przez okres wakacyjny jeździłam na rowerze i ćwiczyłam w domu (pompki, brzuszki, przysiady itp.). Chciałabym się zapisać na siłownie. Potrzebuje pomocy w kilku kwestiach. Poniżej zamieszczam ankietę o sobie. Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej i wyrzeźbieniu ciała, z naciskiem na redukcje tkanki tłuszczowej. 1)Jaki w tym wypadku [...]

Wiek : 21 Waga : 68 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 85 cm Obwód pod biustem : 77 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 cm Obwód na wysokości pępka : 85 cm Obwód bioder (3): 91 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : 39 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : całe ciało W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch [...]

TRANSFORMACJA MAŁOLATY 2014 Witam wszystkich w dzienniku konkursowym! Życzę każdej z startujących MAŁOLAT wytrwałości i cierpliwości! Dziewczyny cel jest szczytny, więc dajmy z siebie wszystko!:-) Powodzenia! INFO Imię: Natalia Wiek: 20 lat Wzrost: 168 cm WYMIARY z dnia 15.03.2014 łydka l/p: 35,5/36 cm udo najszersze msce [...]